5 خضراوات غنية بمضادات الأكسدة تجعل بشرتك نضرة بدون مكياج

الكرنب أو الملفوف الأحمر يحتوي على الأنثوسيانين والسلفورافان، وهما مركبان لهما قدرة عالية على مكافحة الالتهابات والوقاية من تلف الخلايا، عند طهيه تزداد نسبة مضادات الأكسدة فيه، مما يجعله وجبة مثالية، فهو يحارب التجاعيد المبكرة، يقلل من الالتهابات الجلدية، ويساعد على توحيد لون البشرة بفضل غناه بالفيت...

Redirecting to full article...