7 أطعمة لتعزيز التعلم وتحسين المزاج والنوم لدى الأطفال.. مهمة فى اللانش بوكس

يتكون دماغ الإنسان من حوالي 60% من الدهون، ومعظمها من أحماض أوميجا 3 الدهنية. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، الموجود في الأسماك، ضروري لنمو الدماغ ووظائفه. تؤكد المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، أن تناول كميات كافية من أوميجا 3 لدى الأطفال يرتبط بتحسين الوظائف الإدراكية والانتباه. يعد البيض مصدرًا غني...

Redirecting to full article...