دراسة: اتباع أسلوب "الساموراي اليابانى" يحسن عضلات كبار السن

وبحسب موقع "Medical xpress" ، تتراجع تتراجع قوة عضلاتنا تدريجيًا مع التقدم فى العمر، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات وفقدان الاستقلالية، ولأننا نعتمد بشكل خاص على قوة الجزء السفلي من أجسامنا في العديد من الأنشطة اليومية الأساسية، مثل المشي وصعود السلالم، يمكن أن تساعد تمارين القوة في تعويض ضعف العض...

Redirecting to full article...