5 خطوات للتخلص من إجهاد تجهيزات الفرح.. ابدأى حياتك الجديدة مرتاحة
الراحة الجيدة هى الخطوة الأولى للتعافى من الإجهاد، امنح نفسك ساعات طويلة من النوم المتواصل فى بيئة هادئة ومظلمة، النوم يساعد على إعادة شحن الطاقة الجسدية والعقلية، كما يحافظ على توازن المزاج ويجعل البداية الجديدة أكثر راحة. بعد أيام من الأطعمة الدسمة والحلويات فى الحفل، يحتاج الجسم إلى وجبات متوازن...
Redirecting to full article...