أضرار أخرى غير متوقعة.. كيف يضر تصفح الموبايل قبل النوم بالهرمونات

قد تتأثر الهرمونات التي تحفز أجسامنا على النوم بشكل مباشر بعادات اليوم، مثل مشاهدة التلفاز في وقت متأخر من الليل أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أثناء وجودنا في السرير. كشف التقرير أن الميلاتونين، هو هرمون يساعد على النوم، يتأثر بالضوء، وهناك غدة صغيرة في الدماغ تسمى الغدة الصنوبرية تُنتجه عند حلول...

Redirecting to full article...