لو مدمنة شوكولاتة وخايفة على وزنك.. 5 خطوات هتساعدك تحافظى على رشاقتك
إتاحة بدائل للشوكولاتة كـ المكسرات المفضلة أو الفواكه الطبيعية أو المجففة لأن تناولها يساهم فى الحد من تناول الشوكولاتة، مع الاهتمام الأول بتحديد الأسباب التى تدفع للحد من تناول الشوكولاتة حتى تكون البدائل مقبولة. من المهم ممارسة اليقظة الذهنية والتفكير بالآثار السلبية للإفراط فى تناول الشوكولاتة ع...
Redirecting to full article...