أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة الدماغ وفقًا للخبراء والأبحاث

يوضح أطباء التغذية وعلم الأعصاب أن بعض الأطعمة تُعزز الذاكرة والتركيز والمزاج، بينما تُزيد أطعمة أخرى من التعب والضبابية الذهنية، وشارك الدكتور فاسيلي إليوبولوس، خبير طب الشيخوخة، قائمة بالأطعمة المفيدة للدماغ مقارنةً بالأطعمة غير المفيدة. يُعد سمك السلمون البرى، وهو سمك دهنى، من أغنى المصادر الغذا...

Redirecting to full article...