كيف يمنع دايت البحر الأبيض المتوسط تدهور الدماغ مع التقدم في العمر؟

النظام المتوسطي ليس مجرد صيحة غذائية عابرة، بل يستند إلى عقود من الأبحاث التي أثبتت فوائده ، والسر يكمن في الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، والدهون الصحية التي تحافظ على أغشية خلايا الدماغ، والعناصر الغذائية التي تحسن تدفق الدم إلى الدماغ. توصي الدراسات العلمية بالتركيز على 9 م...

Redirecting to full article...