تعرف على النظام الغذائى المتوسطى ودوره فى الحد من الإصابة بمرض السكر

وهناك نمط غذائي واحد لفت الانتباه مؤخرًا، وهو النظام الغذائي المتوسطي، وفقا لموقع onlymyhealth يعرف هذا النظام الغذائي بأنه نظام غذائي صحي للقلب، ويستند إلى الأنظمة الغذائية للدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط. النظام الغذائي المتوسطي لا يقتصر على حساب السعرات الحرارية أو استبعاد مجموعات غذائية م...

Redirecting to full article...