لو عايز جسم صحى ووزن أقل.. 5 بدائل صحية لذيذة لـ"الجانك فود"

للحد من تناول النشويات والدهون الموجودة فى البطاطس المحمرة بكميات كبيرة، يمكن الاعتماد على تناول الخضراوات المشوية كالجزر أو البطاطا والبطاطس بدلا منها. توفير قائمة بـ الأكلات السريعة التى لا تحتاج إلى وقت فى الإعداد هو البديل للوجبات الجاهزة، من خلال الاعتماد المسبق على تحضير وصفات من الدجاج واللح...

Redirecting to full article...