5 عادات يومية غير متوقعة تلحق الضرر بدماغك وذاكرتك

يلعب النوم دورًا حيويًا في عملية تثبيت الذاكرة، حيث تحول الذكريات قصيرة المدى إلى ذكريات طويلة المدى، تشير الدراسات إلى أن قلة النوم أو الحرمان منه لفترات طويلة قد يلحق الضرر بالحصين، وهو جزء الدماغ المسئول عن التعلم والذاكرة، قلة النوم، ولو لبضع ساعات، قد تؤثر سلبًا على التركيز ومعالجة المعلومات، ب...

Redirecting to full article...