تدهور صحة القلب والإصابة بالسكر.. 6 مخاطر للسهر

ويُخل السهر المزمن بإيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، مما يؤثر على عملية الأيض وإنتاج الهرمونات والوظائف الإدراكية، ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، وزيادة التوتر، وضعف المناعة، وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ويُعد تحديد موعد نوم مبكر ومنتظم أمرًا بالغ الأ...

Redirecting to full article...