حيل للتغلب على الهبات الساخنة وإدارتها جيدا
الهبة الساخنة تُشعر المرأة باندفاع مفاجئ للحرارة، عادة في الوجه أو الصدر أو الرقبة، يصاحبه تعرق شديد أو التعرق الليلي عند حدوثها أثناء النوم، تستمر غالبًا من دقيقة إلى خمس دقائق، وقد تعقبها قشعريرة أو خفقان في القلب، بعض النساء يعانين من عشر نوبات أو أكثر في اليوم، بينما أخريات تكون أعراضهن أخف. وف...
Redirecting to full article...