طرق سهلة لعلاج كبار السن من الأرق

الأرق ليس مجرد مشكلة عرضية، بل هو انعكاس لحالة صحية وجسدية متشابكة تتفاقم مع تقدم العمر، التعامل معه يتطلب فهمًا شاملاً لأسبابه، دمج علاج سلوكي مع تحسين بيئة النوم، وحذرًا شديدًا في وصف الأدوية. وفي كل الأحوال، يبقى استشارة الطبيب خطوة أساسية لضمان نوم صحي ومستقر. وفقًا لتقرير نُشر في موقع المكتبة...

Redirecting to full article...