أسباب الشعور بالجفاف مع شرب ما يكفى من الماء

عنصر الترطيب الأساسي الذي يفتقده معظم الناس هو الإلكتروليتات، حيث أن هذه المعادن تتحكم في كفاءة امتصاص الجسم للماء وتوزيعه، ومهما كانت كمية الماء التي نشربها فإن غياب الإلكتروليتات سيظل يشعرك بالجفاف والإرهاق وفقدان التوازن، وبدون هذا العنصر الأساسي، يمر الماء عبر الجسم بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى الت...

Redirecting to full article...