لو بتعمل دايت.. إزاى تنقص وزنك من غير ما تخسر عضلاتك

وبحسب موقع "Very well health"، تعد ممارسة الرياضة وتناول كميات كافية من البروتين، من أكثر الإجراءات الموصى بها شيوعًا للحفاظ على العضلات بالتزامن مع رحلة فقدان الوزن . لا تشير كمية كتلة العضلات إلى قوة العضلات أو جودتها، لأنه قد يمتلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة كتلة عضلية أكبر من الأشخاص ذوي ال...

Redirecting to full article...