كيف ترفع قلة النوم ضغط الدم وتهدد صحة قلبك.. 7 نصائح ضرورية

كما أن اضطرابات النوم، ونمط الحياة، والحالات الصحية الكامنة قد تُفاقم هذا التأثير، لذلك فإن فهم كيفية تأثير النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، واعتماد استراتيجيات لتحسين جودة النوم، أمران أساسيان لحماية قلبك، والحفاظ على ضغط دم صحي، وتقليل خطر المضاعفات طويلة الأمد كالنوبات القلبية والسكتات الدما...

Redirecting to full article...