قبل الأربعين.. 5 عادات توقف عنها للوقاية من الأمراض المزمنة

فيما يلى.. 5 أشياء يجب التوقف عنها قبل بلوغ سن الأربعين: تشير الأبحاث إلى أن البالغين الذين ينامون أقل من 7 ساعات باستمرار معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسمنة وداء السكري، وقد يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى تدهور الإدراك أو ضعف الذاكرة، ويمكن أن تشمل التدابير الوقائية للحرمان من...

Redirecting to full article...