ماذا يحدث لجسمك عند اتباع رجيم الفاكهة بغرض إنقاص الوزن؟

أظهرت دراسة أجرتها الجمعية الأوروبية لتوزيع الأدوية أن اتباع نظام غذائي يعتمد على الفاكهة فقط قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامين ب12 والكالسيوم والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ورغم أن الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، إلا أن الاعتماد عليها وحدها قد يؤثر سلب...

Redirecting to full article...