تناول الحليب بهذه الطريقة يرفع مستويات السكر فى الدم.. وبدائل صحية

اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب، ويتكون من الجلوكوز والجلاكتوز، وبخلاف السكريات المكررة الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية، يوفر اللاكتوز الطاقة إلى جانب عناصر غذائية قيمة مثل البروتين والكالسيوم وفيتامين ب12 واليود، ويحتوي الحليب العادي على هذا السكر الطبيعي، الذي يُهضم ببطء وله مؤ...

Redirecting to full article...