نصيحة واحدة تساعد فى الحفاظ على الصحة بعد سن الأربعين

قالت الدكتورة ريم حسن، كبيرة المسئولين الطبيين في "فيستا هيلث" وطبيبة عامة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن النوم هو العامل الأكثر إهمالا رغم كونه حجر الزاوية في الصحة السليمة بعد الأربعين. وأضافت: "لا يزال النوم غير مقدر بما يكفي، ومع ذلك فهو بالغ الأهمية لصحة الدماغ والحماية الإدراكية...

Redirecting to full article...