مكملات وأطعمة.. هل يخفف المغنيسيوم من القلق والتوتر؟

يُعرف المغنيسيوم بأنه عنصر معدني أساسي يشارك في مئات التفاعلات الحيوية داخل الجسم، من تنظيم انقباض العضلات إلى دعم النشاط العصبي وإنتاج الطاقة، مرورًا بالمساهمة في ثبات معدل السكر في الدم والحفاظ على إيقاع القلب الصحي. الأبحاث العلمية الحديثة بدأت تشير إلى أن المغنيسيوم قد يكون له دور داعم للصحة الن...

Redirecting to full article...