خليك لطيف مع نفسك.. روشتة من 7 نصائح لصحتك النفسية عام 2026

بغض النظر عن قراراتك لعام 2026، فإن أسهل طريق للسعادة هو الاهتمام بصحتك النفسية والعاطفية، وتظهر مجموعة كبيرة من الأبحاث أن استراتيجيات معرفية وسلوكية بسيطة يمكنها تعزيز السعادة وتقليل التوتر بشكل فعال، وهي متاحة للجميع لا تتطلب هذه الاستراتيجيات وقتًا طويلًا، لكنها تحتاج إلى نية صادقة حتى تجني ثمار...

Redirecting to full article...