لماذا يجب تناول الفاكهة قبل التمرين فى الصباح؟
يؤثر ما تأكله قبل التمرين صباحًا بشكل كبير على أدائك، حيث يمكن أن يساعدك تناول الفاكهة قبل التمرين على استخدام طاقتك بشكل أفضل والحصول على نتائج أفضل، لأن الفاكهة تعد مصدرًا غنيًا بالماء والمغذيات النباتية والسكريات الطبيعية، ولذلك فهي الخيار الأمثل لتناولها قبل أداء التمارين في الصباح، وفقًا لتقرير...
Redirecting to full article...