لماذا يجب شرب الماء على الريق فور الاستيقاظ؟.. أشخاص ممنوعين منها

أثناء النوم، يصوم الجسم بشكل طبيعي، مما يجعلنا نعاني من جفاف طفيف عند الاستيقاظ، ومع ذلك، نفقد الماء أثناء النوم من خلال التنفس والتعرق، وقد يُصعب هذا النقص في السوائل علينا إنجاز المهام البدنية والذهنية، لذلك يساعد شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة على استعادة السوائل المفقودة، ويعزز عملية الأيض، وهو...

Redirecting to full article...