منها تناول الطعام ببطء.. عادات صحية فعالة فى إنقاص الوزن

لا يرتبط فقدان الوزن دائمًا بالأنظمة القاسية أو التمارين المرهقة، بل غالبًا ما يتحقق من خلال عادات يومية هادئة وبسيطة يمكن الالتزام بها على المدى الطويل. بحسب تقرير نشره موقع تايمز ناو، فإن تبني عادات صحية قابلة للتكرار يُحدث تأثيرًا تراكميًا إيجابيًا على عملية الأيض، الشهية، ومستويات الطاقة، فى هذ...

Redirecting to full article...