لو زهقت من النظام الصحى.. 6 قواعد تحسن صحتك دون أى جهد

يعتقد الكثيرون أن الالتزام بنظام صحى، سواء غذائى أو رياضى، طوال الوقت يعد أمرا بالغا الصعوبة، وصعب الالتزام به، لكن وفقا للخبراء، لا يعنى الالتزام بنظام صحى ضرورة التعقيد، أو التقييد المبالغ فيه . وبحسب صحيفة "الجارديان"، يوجد 6 قواعد صحية يمكن التخلى عنها، وتطبيق قواعد صحية أكثر مرونة، الأمر الذى...

Redirecting to full article...