ماذا تفعل إضافة 5 دقائق من المشى لصحتك.. دراسة تكشف فوائد غير متوقعة

قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه من المعروف منذ فترة طويلة، إن ممارسة النشاط، يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب، خاصة مع تقدمنا في العمر، ولكن يقول الخبراء الآن إن مجرد المشي لمدة 5 دقائق إضافية يوميًا يمكن أن يساعدك على العيش بصحة لفترة أطول. كشفت دراسة جديدة، حللت بيانات من أكثر من 135 ألف با...

Redirecting to full article...