نوبات القلق فى الشتاء.. الأسباب ونصائح الخبراء للتعامل معها

مع انخفاض درجات الحرارة وقصر الأيام، ينصبّ تركيز معظمنا على التدفئة، إلا أن كآبة الشتاء بالنسبة للكثيرين لا تقتصر على الشعور بالحزن فحسب، بل قد تشمل ارتفاعًا حادًا في القلق الجسدي ونوبات الهلع، وقد تجد قلبك ينبض بسرعة أكبر أو ينتابك شعورا مفاجئا بالخوف مع غروب الشمس مبكرًا، لذلك فإن فهم العلاقة بين...

Redirecting to full article...