خسارة الوزن بذكاء.. 6 خطوات فعّالة لفقدان الوزن بشكل أسرع

يُعد فقدان الوزن والحفاظ على جسم صحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون، لكن تغييرات صغيرة في أسلوب الحياة تصنع الفرق الكبير. وفقًا لتقرير نشره موقع Tuasaude.com، يمكن فقدان ما يصل إلى كيلوغرامين أسبوعيًا عند الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، مع مراعاة الوزن الأولي للفرد. تناول الطعام ببطء يس...

Redirecting to full article...