أفضل 10 أنظمة غذائية صحية للقلب فى عام 2026

للحفاظ على صحة القلب في عام 2026، احرص على التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية، مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، وفقاً لموقع "تايمز ناو". وبحسب الخبراء، عليك الحرص على الحد من تناول الأطعمة ا...

Redirecting to full article...