5 أخطاء شائعة تؤثر على جودة النوم

من تصفح الشاشات إلى الإفراط في تناول الطعام عادات قد يقوم البعض بها خاصة قبل النوم مباشرة تؤثر سلبا على جودته.وفي نفس السياق يوضح تقرير نشره الموقع الإلكتروني "نيوز18"، أن هناك أخطاء شائعة أثناء النوم يجب تجنبها، لأنها تؤثر على الصحة دون علمك ومن هذه الأخطاء الآتي: إن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة...

Redirecting to full article...