خطوات بسيطة للتخلص من الوزن الزائد أثناء فترة الرضاعة الطبيعية

بعد الولادة، تجد كثير من الأمهات أنفسهن أمام تحدٍّ مزدوج: العناية بالمولود واستعادة التوازن الجسدي بعد أشهر من الحمل. ومع انشغال الأم بالرضاعة الطبيعية، تصبح فكرة خسارة الوزن حلمًا يبدو بعيد المنال، خاصة مع الخوف من أن يؤثر النظام الغذائي على إدرار الحليب. لكن الحقيقة أن فقدان الوزن أثناء الرضاعة مم...

Redirecting to full article...