أطعمة ابتعد عنها فى شهر الصيام لتحافظ على طاقتك وترطيبك

خلال الشهر الفضيل، قد يخطئ البعض بعد ساعات صيام طويلة على التركيز على أطباق ثقيلة أو غنية بمكونات ترهق الجهاز الهضمي وتزيد الإحساس بالعطش والتعب في اليوم التالي. ضبط نوعية ما نتناوله لا يقل أهمية عن عدد الوجبات أو كميتها. وفقًا لتقرير نشره موقع hamadmedicalcoroperation ، فإن بعض الأصناف الشائعة على...

Redirecting to full article...