بين السهر والتطبيقات.. خطوات لتنظيم استخدام الهاتف فى شهر الصيام

يأتي شهر رمضان المبارك مصحوبًا بتغييرات كبيرة في نمط الحياة اليومية، خاصة مع السهر بعد الإفطار واستخدام الهواتف الذكية لساعات أطول، سواء للتواصل الاجتماعي أو لمتابعة الفيديوهات والألعاب، ومع كثرة الإشعارات والمحتوى الجاذب، يزداد خطر الإدمان الرقمي، ما قد يؤثر على الصحة النفسية، النوم، والتركيز خلال...

Redirecting to full article...