لو هتتمرن فى رمضان.. مشروبات تناولها لترطيب جسمك وأخرى تجنبها

يحرص الرياضيون على استكمال تمريناتهم الرياضية خلال شهر رمضان للحفاظ على اللياقة البدنية ولتجنب الوزن الزائد، إلا أن طول ساعات الصيام مقابل ساعات الإفطار يمكن أن تؤثر على ترطيب الجسم، الأمر الذى قد يؤثر على جودة التمرين. ويعد ترطيب الجسم أمرا مهما بشكل عام، وعند ممارسة الرياضة بشكل خاص، حيث إن تناول...

Redirecting to full article...