ماتاكلش الزبادى وتنام.. دراسات تبرز أضراره على الهضم والارتجاع

الزبادي يُصنَّف كأحد أكثر الأطعمة دعمًا لصحة الجهاز الهضمي، لكن توقيت تناوله قد يغيّر تأثيره تمامًا. فبينما يمدّ الجسم بالبكتيريا النافعة والكالسيوم والبروتين، فإن استهلاكه قبل النوم مباشرة قد يرتبط بعدد من المشكلات لدى فئات معينة، خاصة من لديهم استعداد لاضطرابات هضمية أو تنفسية. المسألة لا تتعلق بف...

Redirecting to full article...