طاقة وشبع فى الصيام.. مواصفات طبق الفول الصحى على السحور

طبق الفول ليس مجرد عادة متوارثة على مائدة السحور، بل وجبة مدروسة تلائم طبيعة الصيام الطويل. فخلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب، يحتاج الجسم إلى مصدر طاقة بطيء الامتصاص، يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، ويؤخر الشعور بالجوع. الفول يوفر هذا التوازن بفضل تركيبته الغنية بالبروتين النباتي والألي...

Redirecting to full article...