محبو شرب القهوة.. اعرف التوقيت المناسب لتناولها وقاعدة الـ 45 دقيقة

يشرب ملايين الأشخاص حول العالم القهوة يوميًا باعتبارها طقسًا صباحيًا لا غنى عنه أو وسيلة سريعة لبدء اليوم بطاقة أعلى، لكن يرى خبراء التغذية أن المشكلة ليست في القهوة نفسها، بل في توقيت تناولها، وفقاً لموقع "تايمز ناو". وبحسب ما أوضحه خبير التغذية الإسباني بابلو أوجيدا، فإن ما يعرف بـ"قاعدة الـ 45 د...

Redirecting to full article...