من الفطار للسحور.. كيف تحقق فوائد الصيام كاملة؟

مع حلول شهر رمضان، يحرص الصائمون على الاستفادة من فوائده الصحية والروحية، إلا أن تحقيق هذه الفوائد يعتمد بشكل كبير على الطريقة التي يتم بها تناول الطعام والشراب بين الإفطار والسحور، وفقًا لما ذكره موقع "مايو كلينيك". خبراء التغذية يؤكدون أن الصيام ليس مجرد الامتناع عن الأكل والشرب، بل هو فرصة لإعاد...

Redirecting to full article...