7 أنواع أطعمة مغذية تمنحك الطاقة والشبع على الفطار

تعتبر وجبة الإفطار بعد يوم طويل من الصيام أكثر من مجرد وجبة، إنه وقت حيوي للجسم للتعافي واستعادة طاقته بعد ساعات دون طعام أو ماء، وفقًا لموقع "Healthsite".ويسهل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية على وجبة الإفطار، مما قد يجعلك تشعر بالخمول. لا تهدف وجبة الإفطار إلى إشباع الجوع فحسب، بل تهد...

Redirecting to full article...