الأكل العاطفى.. نصائح لتجنب الإفراط فى الطعام بسبب التوتر

يلجأ الكثيرون دون تعمد إلى الإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالتوتر أو الضغط النفسى، ورغم أنه قد يكون سلوكا عابرا مرتبطا بظروف نفسية محددة، إلا أنه قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة إذا لم يُعالج. ووفقا لموقع "Harvard Health" قد يلجأ الشخص المتوتر إلى الطعام دون أن يدرك أنه يستخدمه كوسيلة للتأقلم، حيث...

Redirecting to full article...