لو هتروح الجيم.. أنسب طريقة ووقت لممارسة الرياضة في رمضان

سواء كنت تمارس الرياضة بشكل منتظم أو غير منتظم، فإن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعد أمرا صحيا، وذلك لتجنب أى زيادة غير مرغوبة بالوزن، وللحفاظ على الكتلة العضلية والصحة العامة. ونشر موقع "Health xchange"، نصائح لأنسب الأوقات لممارسة الرياضة خلال اليوم الرمضانى، كذلك التمارين المناسبة لحالة الصيام...

Redirecting to full article...