10 دقائق مشى بعد الأكل يحقق فوائد لا تتوقعها.. منها تحسين حساسية الأنسولين

يُعد المشي لفترة قصيرة بعد الوجبات من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتحسين صحة التمثيل الغذائي، ويعتقد خبراء الصحة أن المشي لمدة عشر دقائق فقط بعد الوجبات يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، واستقرار مستويات السكر في الدم، والمساهمة في الصحة العامة على المدى الطويل، وفقًا لتقرير...

Redirecting to full article...