إفطار وسحور صحى فى رمضان.. نصائح خبراء التغذية لأفضل وجبة

هناك نوعان من الناس من يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ومن يجد صعوبة في تناوله، وفي رمضان، تتضاعف أهمية هذه الوجبة بعد ساعات الصيام الطويلة، فهي توفر الطاقة اللازمة للجسم وتساعدك في الحفاظ على الصحة طوال اليوم وليس الإفطار فقط، بل السحور أيضًا، وخبراء التغذية يعرفون جيدًا قوة الطعام عند تناوله بشكل...

Redirecting to full article...