خضراوات لا غنى عنها على السحور.. تمنع العطش وتمنحك النشاط

مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح اختيار وجبة سحور متوازنة مسألة أساسية للحفاظ على النشاط وتجنب الشعور بالعطش خلال النهار، ويؤكد خبراء التغذية أن إدراج خضراوات غنية بالماء والألياف في وجبة السحور ضرورة صحية لأنها تساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل لفترة أطول وتمنح الصائم طاقة مستقرة تمتد لساعات، وفقًا لم...

Redirecting to full article...