مش كل المكملات مفيدة.. أنواع تقلل امتصاص المغنيسيوم داخل الجسم

المغنيسيوم عنصر أساسي يدخل في مئات التفاعلات الإنزيمية المرتبطة بوظائف العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم وجودة النوم واستقرار الحالة المزاجية. وانخفاض مستوياته قد يرتبط باضطرابات في ضغط الدم، وصعوبات في النوم، وتقلبات نفسية. ورغم أن المكملات الغذائية تُستخدم أحيانًا لتعويض النقص، فإن طريقة تناولها وت...

Redirecting to full article...