النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يوميا يساعد على تجنب الإصابة بالسكر

كشفت دراسة بريطانية أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يوميا، قد يكون الأمثل للوقاية من خطر مقاومة الأنسولين، وهي مقدمة لمرض السكر من النوع الثاني. وبحسب موقع Medical xpress نقلا عن مجلة BMJ Open Diabetes Research & Care، أن نتائج الدراسة تشير إلى أن تعويض النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، يرتبط بزيادة خ...

Redirecting to full article...