كيف يؤثر الإفراط فى الأكل بعد الإفطار على طاقتك خلال ساعات الصيام؟
يعانى كثير من الأشخاص خلال الصيام من انخفاض مستوى الطاقة، خاصة إذا لم تكن وجبات الإفطار والسحور متوازنة، ويرى خبراء التغذية أن المشكلة الأساسية لا تكمن في الجوع، بل في العادات الغذائية غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار أو تناول كميات قليلة جدًا في السحور، وفقاً لموقع "Health". قالت...
Redirecting to full article...