10 قواعد ذهبية للتوازن الصحى فى رمضان

يتبدل نمط الأكل في شهر رمضان، وقد يرتكب البعض أخطاء غذائية، في الساعات بين الإفطار والسحور، فالبعض يفرط فى اختيار أطعمة لا تمنح الجسم ما يحتاجه من توازن. والتعامل الذكي مع الإفطار والسحور لا يحافظ فقط على الوزن، بل يحمي من اضطرابات الهضم، وتقلبات مستوى السكر في الدم، والإرهاق خلال النهار. وفقًا لتق...

Redirecting to full article...